Как быть стройным и красивым не издеваясь над собой? Как похудеть и стоит ли вообще худеть? Такие вопросы задают себе миллионы женщин и несколько поменьше мужчин.
Чтобы похудеть совсем не обязательно голодать. Можно кушать, но при этом принимать препараты Тяньши. Но это мы рассмотрим ниже.
Для начала разберем что такое ожирение, ведь ожирение не только не красит человека, но и приводит к различным заболеваниям, прежде всего к сердечно-сосудистым, артриту, сахарному диабету. Человеческий организм не приспособлен выдерживать вес 100 и более килограмм.
ОЖИРЕНИЕ
Есть такой индекс Кетля, по которому определяется степень ожирения. Определяется он по формуле:
Норма для мужчин от 20 до 25, для женщин от 19 до 23.
Норма для мужчин от 20 до 25, для женщин от 19 до 23.
Степени ожирения по индексу Кетля:
1 степень индекс муж. 30-32,жен.28-30,7
2 степень индекс муж. 32,3-37,2, жен 30,8-35,4
3 степень индекс муж. 37,3-49,7, жен 35,5-47,3
4 степень-100% и более.
Степени от 23 до 28 у мужчин и 25-30 у женщин это в зоне риска, когда уже стоит подумать о правильном питании.
Есть сколько хочется и не полнеть, возможно ли это? Я думаю, что возможно, если организм абсолютно здоров, и не нарушен ни основной обмен ни гормональный. Я, например, лет до 50 была всегда одного веса и, не задумываясь ни о каких диетах, ела, что хотела.
Но имеется немало на свете людей, у которых каждый съеденный кусочек отражается на их весе. Что им делать?
О ГОЛОДАНИИ
Голодание очень модная нынче тема. Голодают и 3 дня и 7 и 30, и сухое и мокрое голодание, и с соками и без. Я знакома с людьми которые неоднократно голодали в санатории, чтобы сбросить вес, однако через некоторое время набирали его снова и возвращались к своим болезням. Так стоит ли мучить себя и подвергать риску свое здоровье. Если уж сильно переел на празднике можно и поголодать денек-другой, но не более трех. Врачи говорят, что голодать более 3 дней вредно, так как начнется жировая дистрофия печени и клетки печени будут погибать.
А уж людям с ожирением второй степени и более, совсем нельзя заниматься голоданием, так как у них начнется “ломка” , как у наркоманов, из за того что у них в крови появляются гормоны эндорфины.
Лечение голодом, конечно существует и определенные результаты есть, в частности в психиатрии, однако научной теории на сей счет не имеется. Но просто для очищения организма, по мнению знаменитого хирурга Николая Амосова, голодать вовсе не требуется. У здорового человека никаких особых шлаков и ядов не образуется, а если они и попадают в организм, то печень их обезвреживает, а почки выводят.
Ставить же рискованные эксперименты над собой здоровым людям ради иллюзорной пользы или написания статьи на блоге, я считаю неразумным.
А если уж очень хочется поголодать-тогда по Бреггу. Есть такая теория голодания по Бреггу. Он предлагает голодать, но с фруктами: ананасами и дыней. По такой методе печень не пострадает, можно и месяц голодать. Главное потом не начать усиленно уминать.
КАК ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ПОХУДЕТЬ?
- Общеизвестно-умеренность в еде, исключить сладкое и мучное и какие-никакие физические нагрузки.
- Особенно сладкое и мучное забыть. Считайте калории. Одно съеденное мороженое-и обеспечил себя калориями на весь день. Один грамм сахара это 4 калории. Кушать следует невкусное, тогда много не съешь.
- Питаться следует разнообразно, включить в рацион питания большое количество овощей, фруктов и ягод и исключить все фасфуды, чипсы, соленые закуски, лимонады и все перекусы.
- Еда должна быть качественной, насыщенной витаминами, больше белка, меньше жиров и рафинированных углеводов.
- Соблюдать режим питания, не дай бог, если между приемами пищи прошло меньше 4 часов.
- Пищу делить на маленькие кусочки и долго пережевывать, тогда быстрее придет ощущение сытости.
- Если есть такая возможность, то завтракать лучше после 12 утра, так как есть такая теория, что после 12 быстрее идет усвоение пищи, а значит и меньше откладывается жиров.
Препараты Тяньши для похудения
Для похудения нужна сила воли, а полные люди потому и полные, что у них ее нет. Вот тогда придут на помощь препараты Тяньши. О препаратах Тяньши я уже рассказывала в одной из своих статей. Не поленитесь, перечитайте, это интересно.
И самый первый препарат-это Антилипидный чай. Это именно тот чай, который восстановит и ваш основной обмен и гормональный обмен, и функцию печени и поджелудочной железы, и желудочно- кишечного тракта, и микроциркуляцию мозга и, конечно, жировой обмен. С ним вам не страшен никакой холестерин-он всегда будет в норме, и этот чай даже способствует профилактике сахарного диабета.
Заваривать его надо 1 пакетик на стакан, ждем 10 минут и выпиваем теплым до еды за 20 минут.
Второй препарат-это Двойная целлюлоза, которая тоже способствует улучшению работы кишечника и поджелудочной железы. Одну таблетку Двойной целлюлозы также выпиваем перед едой с большим количеством воды, заполняя желудок.
Чтобы худеть, следует пищу нашу есть маленькими кусочками тщательно пережевывая , запивая всякий раз Антилипидным чаем, а порции, естественно, очень маленькие.
На ночь выпиваем 1-2 капсулы Биокальция для мозга, который не даст нашим мышцам обвиснуть от похудения.
Принимать все это надо не менее 40 дней. Ну, а дальше можно только Антилипидный чай, заваренный 1 пакетик на литровую банку.
Потом вы привыкните и будете есть понемногу.
Кстати, любой препарат Тяньши восстанавливает гормональный баланс организма. Один мой товарищ похудел, употребляя только Кордицепс.
Распускаться нельзя. Набрать вес легко, но как потом трудно сбросить эти лишние килограммы.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Методик для похудения есть великое множество. Кто захочет похудеть, обязательно похудеет. Но далеко не все методики безвредны для организма.
Есть немало препаратов, которые сжигают жир, заставляя организм работать в усиленном режиме, что приводит к инфарктам. Жиросжигатели употреблять никогда нельзя, если хотите остаться здоровым.
Препараты же Тяньши признаны самыми безопасными в мире.
Дорогие мои друзья, я желаю Вам всяческого здоровья и следующий раз расскажу о некоторых диетах для похудения.
До встречи, не забывайте писать комментарии и делиться в соц.сетях.
Оставить комментарий